Habilidades IN
Estas formaciones van de todo lo «IN».
Tienen que ver con poner la mente y emociones a nuestra disposición y no al revés.
Son los pilares. Sin esto no se sostiene nada, y menos un liderazgo.
Nuestras sesiones están al servicio de cada grupo, se basan en la ciencia y van directas al grano!
Mindfulness BNK
En estas experiencias entrenamos la mente para mejorar la concentración y conseguir nuestros objetivos reduciendo la fuga de tiempo en distracciones.
Además, nos ayuda a reducir el estrés y fluir en situaciones de alta demanda, sin perder el bienestar.
Es nuestra formación fundamental, la que más recomendamos, complementaria y compatible con el resto de nuestras formaciones o con cualquier otro programa o estilo de trabajo.
Inteligencia
Emocional BNK
Está científicamente constatado que cualquier decisión que tomamos, por racional que parezca, siempre está también influida por alguna emoción. Dichas emociones pueden bloquearnos o, por el contrario, generar proactividad y beneficiarnos a nosotros y a quienes nos rodean.
En esta formación aprendemos a transformar nuestras emociones en información útil para adaptarnos y lograr superar nuestros retos.
Gestión del estrés
BNK
La ausencia de estrés lleva a la inactividad.
Pero cuando el estrés es excesivo y se convierte en crónico, las personas y los equipos se bloquean y se vuelven ineficaces. Por eso enseñamos mediante la práctica, técnicas que permiten manejarlo, para afrontarlo de manera positiva y aprovecharnos de él.
En esta formación desmontamos la extendida idea de que todo estrés es malo. En realidad, en su justa medida, el estrés es un factor de proactividad y motivación.
Autocuidado
BNK
Facilitaremos herramientas para mejorar la relación con nosotr@s mism@s, identificando nuestras necesidades y desarrollando nuestra capacidad para responsabilizarnos de satisfacerlas.
En esta formación online trabajaremos las 4 áreas del autocuidado: físico, mental, emocional/social y trascendental.